Testünk karbantartása egészségünk javát szolgálja, ezért sokan űzünk valamilyen sportot, hogy fenntartsuk jó erőnléti állapotunkat. A hétköznapokban eszközök nélkül is könnyen gyakorolható a sétálás és futás, de az úszás és a biciklizés feltételei is egyszerűen megteremthetők. Nem ez a helyzet, ha valamilyen súlyzós sportágat választunk, hiszen ahhoz számtalan kiegészítőre van szükség. Az ANRO Épületdíszítés Webáruházban szépségszalonok, eladóterek és lakások berendezéséhez is találunk ötleteket, most viszont kifejezetten edzőtermek számára is adunk néhány tanácsot, hogy a végeredmény ne csak praktikus, hanem hangulatos is legyen!
Mozgásra hangoló térkialakítás
A terek megfelelő méretezése nagyon fontos, ez alapvetően szükséges a biztonságos edzéshez. Hagyjunk elegendő helyet a gépek között, kérjük meg az edzetteket, hogy tartsanak megfelelő távolságot a többiektől, csökkentvén a balesetveszélyt. Ezért célszerű a tereket több különböző szekcióra bontani! Legyen szabad tér a bemelegítéshez és a nyújtáshoz, hiszen ezek fontos előkészítő és levezető mozzanatok, céljuk a sportsérülések elkerülése.
Tervezzünk külön térrel a kardiogépeknek, akár egy hosszú evezőgépről, akár egy kisebb méretű airbike-ról van szó. A súlyzóknak és a rudaknak is készítsünk biztonságos állványt, amelyeken áttekinthetőek az eszközök és súlyok, valamint könnyen levehetőek és visszahelyezhetőek.
A nélkülözhetetlen elemek mellett olyan kiegészítőkkel is színesíthető a funkcionális edzőterem, mint például matrac, bordásfal, pegboard, TRX szalag, medicinlabda, fittlabda és társaik.
Edzőtermi világítás
A természetes fények elősegítik a motivációt, de sajnos a téli délutánokon és nyáron sötétedés után a mesterséges fényekhez kell nyúlni. Az edzőterem általános világítása történhet csarnokvilágító lámpákkal és fénycsöves armatúrákkal egyaránt.
Gondoskodhatunk viszont a hangulatvilágításról is, például a kiszolgálópulton elhelyezett RGB LED szalag nagyon látványos színekkel tudja feldobni az edzőterem atmoszféráját. Az ANRO Épületdíszítésnél többféle világítási forma megtalálható, amely jól alkalmazható az edzőtermek funkcionális és hangulatteremtő világításához is.
Az elmaradhatatlan tükör
Sokan úgy gondolják, hogy az edzőteremben felszerelt tükör a kigyúrt hapsik és feszes lányok exhibicionizmusát szolgálják. Ezek a tükrök viszont a helyes testtartás és a helyes feladat végrehajtás ellenőrzésére is nagyszerűek. Mindemellett optikailag is nagyítják a teret.
Friss levegő
A megfelelő minőségű levegő hozzájárul, hogy még hatékonyabb edzést végezzünk. Ha az ablakon történő szellőztetés nem elegendő, gondoskodjunk szellőztetőrendszer vagy más ventilátoros légcserélő készülék alkalmazásáról.
A zene a minden
Néhány edzőteremben azt vallják, jobb csendben edzeni és ily módon elmélyülni a feladatokban. A legtöbben azonban inkább a hangos, ütemes zenét kedvelik, amely edzésre motivál és a lendületes mozgás fenntartását is elősegítheti. Gondoskodjunk hangszórókról, amelyek akár a telefonról is szabályozhatók, így az edzők is jobban tudnak koncentrálni az edzettek munkájára és nem a zene beállításával kell foglalkozniuk.
Faldekorációk
A hangulatos edzőterem olyan kreatív megoldásokat is alkalmazhat, mint a faldekorációk. Ezek legtöbbször sikeres sportolókat vagy inspiráló szövegeket ábrázolnak, melyek tovább motiválnak minket a mozgással gazdagított életmódra.
A fenti elképzelések csak iránymutatások a hangulatos és funkcionális edzőterem kialakításához, a legfontosabb, hogy kitartásunk a sportolással töltött idő elteltével se csökkenjen! A mozgás és a testgyakorlás egészségünkre gyakorolt pozitív hatását évezredes tapasztalatok bizonyítják, mindenkit bátorítunk tehát akár a funkcionális cross-fit edzésre, akár egy egyszerű utcai gyaloglásra!